品川スタジオに新規開設したクラスに関して│東京都渋谷区、目黒区、台東区拠点の男性も通える大人のバレエ教室
written by mizzy
こんにちは♪品川スタジオができて2ヶ月ほどたちますが、
スタジオには行かれましたでしょうか？？
今回はレッスン内容に関してご案内します★
◎ コンフォタブルバレエクラス
・ レベル
高齢者・怪我をされている方・超初心者向け、足、手のポジションを確認しながら
進めたい方
・一言でいうとこんなレッスン
※両手バーを使ってのレッスンが中心です。【入門Aと違います】
両足でしっかり立ちポジションを確認しながら進めます。
【スピードは入門Aの倍時間かかります】
簡単な順番でゆっくり進めます。
・レッスン概要
ゆっくりとした曲を使用し、両手バーを使ってのレッスンです。
上体の引き上げ方・足の使い方を1人1人丁寧に直していきます。
体・足の使い方をならしましょう。
・ どんな方にお勧め？
高齢者・怪我をされている方・超初心者
・学べること/メリット
バレエというツールを使った気持ちの良いエクササイズ（運動）です。じっくり時間をかけ、バレエレッスンしましょう。
単純に体を動かしただけで終わるのでなく、筋肉に負荷をかけたレッスン内容で、軽く汗を掻くくらいの有酸素運動です。どなたでもご参加できます。
◎ ボディコンディショニング
・レベル：初心者からバレエ上級者まで幅広くご参加いただけます。
・一言でいうとこんなレッスン
柔軟性を高めながら姿勢を美しく整えていくレッスンです。
・レッスン概要
バレエの体の使い方を取り入れたストレッチとバー・オ・ソルの
エクササイズを織り交ぜて行います。
・どんな方にお勧め？
しなやかな体作りをしたい方
姿勢や体の使い方が分からなくて伸び悩んでいる方
・学べること／メリット
正しい姿勢の保ち方、バレエでの正しい身体の使い方や使われる筋肉を
意識できるようになります。
レッスンが終わるとリフレッシュして、全身や関節が軽くなります。
◎オープンクラス
・レベル：入門Bに参加するようになって半年〜1年以上経つ方
・一言でいうとこんなレッスン
入門Bまでで習った色々なパを組み合わせたアンシェヌマンを踊って
バレエらしい雰囲気を楽しむクラスです。音を感じて自分だけの世界を作ってください。
・レッスン概要
バーレッスンとセンターレッスンを行っています。説明などに時間を費やすより、踊る時間を長くしています。。
手順を複雑に難しくするよりも、シンプルにしっかりと体を動かして
いただけるような内容にしています。
・どんな方にお勧め？
バレエの基本的なパを一通り習得して、さらにバレエを楽しみたい方や
バレエらしい表現を身につけたい方。踊った！”と思いたい方・踊って汗をかきたい方・音と空間を感じて踊りたい方向け。
・学べること／メリット
今まで習ったパを踊りとして大きく思いっきり楽しむことができます。
音のとり方、見せ方など実践的なバレエの踊り方を習得することができます。
振りの順番ばかり考えるよりも、思いっきり踊れることを目指します。
＜ポアントクラス＞
・レベル
初めて履く方も、久しぶりに履く方も、無理なく楽しく踊れます。
・一言でいうとこんなレッスン
バーを使ってのレッスンが中心です。
両足でしっかりポアントの上に立てるように、簡単な順番でゆっくり進めます。
・レッスン概要
ポアントで立つために、状態の引き上げ方・足の使い方を少人数のグループに分けて1人1人丁寧に直していきます。
体・足の使い方に慣れてくるレッスン後半では、エシャッペ・スッシュなどを組み合わせて、最後にはバーなしで踊ります。
・どんな方にお勧め？
初めて履く方・昔履いていて、久しぶりに履く方・もう一度ポアントの基礎を見直したい方
・学べること/メリット
ポアントを履く事で気や体が緊張し、いつも以上に体を引き上げようとするので、体の引き上げ方が分かりやすくなると思います。
ポアントクラスを受けた後の通常レッスンは、そんなに力を入れずに踊れるようになると思います。
体験レッスンはいつでも受け付けております！バレゾナンス東京バレエスタジオ公式サイト：
です。
